Sziasztok,

Ma gondoltam kicsit m�lyebb vizekre evezek a toxikus p�rkapcsolatokat illet�en, �s megosztom az �n tapasztalatomat arra vonatkoz�an, hogyan lehet kikeveredni ebb�l az eg�szb�l. Fontos megeml�teni, hogy ez csak az �n szem�lyes tapasztalatom, mindenkinek m�s a probl�ma, �s van ami megoldhat�, �s sajnos van ami nem. Fontos szem el�tt tartani az objekt�v meg�t�l�s�t a dolgoknak, nem k�zp�nznek venni amit le�rok, ugyanis minden eset egyedi �s m�s. Ami m�k�dhet egy embernek, nem felt�tlen�l fog m�k�dni m�siknak. 

Na, akkor csapjunk a lovak k�z�. �rz�keny t�ma k�vetkezik.

A legfontosabb, amit szerintem tiszt�zni kell, hogy a toxikus kapcsolatban l�v� szem�lynek �r�kk� fog tartani, hogy elfogadja, hogy "igen, toxikus kapcsolatban vagyok �s ez nem j� nekem". Nekem a bar�taim h�napokig, ha nem egy �vig hallgatt�k a s�r�som amikor heti rendszeress�ggel volt valami felesleges dr�ma, �s ut�n mondt�k, hogy ez nekem nem j�, szak�tani k�ne. Az elej�n m�g laz�bban, de amikor fizikai b�ntalmaz�ss� alakult a dolog, akkor er�szakosabbak lettek a bar�taim is. Anyuk�mnak is mes�ltem n�h�ny dolgot (nyilv�n a legkev�sb� borzaszt�kat), s�t, � is �t�lt velem egy esetet. (Ez az eset am az volt, hogy vid�ken voltam, �s b�r nem laktunk egy�tt az exemmel volt kulcsa a lak�shoz, mert nem szerette a lak�t�rs�t �s sok id�t t�lt�t n�lam. Sz�val am�g �n vid�ken voltam, addig � valamire ber�gott, �s k�ld�tt �zenetet, hogy � most elmegy a lak�sba �s mindenem, ami t�le van vagy hozz� kapcsolhat�, azt � elviszi. �n felh�vtam, kihangos�tottam, anya v�gig hallgatta az eg�szet. M�snap egy�tt ment�nk vissza Budapestre (mert ut�na anya-l�nya program volt), �s t�nyleg elvitt mindent ami hozz� k�thet�. Egy h�t m�lva vissza hozta, mintha semmi sem t�rt�nt volna.)

Sz�val t�bb embert�l is kaptam a seg�t� sz�nd�k� �szhezt�r�t�st, de ez semmit sem �rt. Ugyanis egy olyan m�ly szinten gy�kerez� hib�s felfog�som volt, hogy mindent is meg tudtam magyar�zni. Az�rt viselkedik �gy mert ez �s az t�rt�nt. Megmagyar�ztam minden egyes cselekedet�t, �gy sz�momra a reakci�ja jogos volt. Ugyanakkor, mindent meg is bocs�tottam neki, gondoltam hib�znak az emberek, hib�zhat � is. Csak akkor m�g nem �rtettem meg, hogy van hiba �s hiba k�zt is k�l�nbs�g.

Hogy nekem mi kellett ahhoz, hogy azt mondjam, t�nyleg igaza van m�soknak? Hogy felismerjem, hogy egy teljesen t�ves meg�rt�sem volt a vil�gr�l? Az, hogy k�lf�ldre k�lt�zzek. Vagy legal�bbis ne legy�nk ugyanabban a v�rosban. A k�t �s f�l �ves kapcsolat alatt rengetegszer szak�tott velem ilyen-olyan okok miatt. Ebb�l a tanuls�g sz�momra az, hogy ki kell l�pni abb�l a k�rnyezetb�l, amibe bele lett�nk k�nyszer�tve. Szak�tottunk, de egy h�t m�lva m�r kopogott az ajt�n, hogy fogadjam vissza. �gy nem lehet tov�bb l�pni, sem tiszt�n l�tni.

Teh�t, a k�rnyezetv�lt�ssal j�tt a felismer�s, hogy egyed�l vagyok. Az van, amit �n akarok. Azzal, hogy �j orsz�gba ker�ltem, az lehetek, aki csak lenni akarok. Tiszta lapom van. �s nem hagyhatom, hogy egy m�ltbeli szem�ly hat�rozza meg az �n �rt�kemet.

�gy kezd�d�tt el egy t�bb h�napos folyamat, amely sor�n siker�lt visszaszereznem az �n�rt�kel�sem, lett �nbecs�l�sem, lettek standard-jeim, alapelv�r�saim f�rfiak fel�. Megtanultam, hogyan kezeljek bizonyos szitu�ci�kat, valamint arra is r�j�ttem, hogy ha �n egy high value f�rfit akarok, akkor nekem is egy high value n�nek kell lennem. Ez elind�totta a fant�zi�m, gondolkoztam azon mit tudn�k tenni ennek �rdek�ben, de err�l besz�lek egy k�s�bbi bejegyz�sben.

Ez a t�bb h�napos fejl�d�s m�g mindig nem �rt v�get. Tov�bbra is van rengeteg olyan l�pcs�fok, amit musz�j megtennem, megtanulnom, lek�zdenem, elengednem. M�g nem tudom, hogy mikor tudom v�gre azt mondani, hogy "Igen, t�l vagyok rajta", mert m�g nem tartok itt, de rem�lhet�leg egyszer elj�n ez az id� is.

Na most, ebb�l az eg�sz journey-b�l kiindulva, szerintem bar�tok fel� a legfontosabb tan�cs a t�relem. Legyetek t�relmesek afel� a bar�totok fel�, akir�l ti m�r r�g tudj�tok, hogy toxikus kapcsolatban �l. � m�g nem tudja, �s sok ideig fog tartani, hogy t�nyleg meg�rtse mi is t�rt�nik. 

Afel� pedig, aki toxikus kapcsolat elszenved�je, legy�l re�lis. A "ha szeretne, ezt tenn�, vagy ezt nem tenn�" igaz. Te b�ntan�d azt az embert, akit szeretsz? Tudom, de hisz � szeret t�ged csak nem tudja kifejezni. T�nyleg te akarsz lenni neki a boxzs�k? A l�bt�rl�? A "hozz� b�rmikor mehetek ha kell" szem�ly az �let�ben? Ez nem szeretet. A bar�taid szeretnek �gy ahogy vagy (pedig nekik m�g van valami d�nt�si lehet�s�g�k nem �gy mint a csal�dnak), �s nem v�rj�k el t�led, hogy alap dolgokat v�ltoztass meg magadon. Akkor mi�rt ok� az, ha a p�rod, aki elvileg ugyan�gy szeret, list�t tud �rni azokr�l a dolgokr�l, amiket neked szerinte meg kellene v�ltoztatnod? Nem j�, ha a szarcunami kisz�m�that�, a "highs are too high but the lows are very low" nem eg�szs�ges dinamika. Az a kicsi j�, amit n�ha tesz csak a te szemedben egy nagy j� dolog. M�soknak ez a bare minimum. 

Nem visz el az�rt vacsor�zni, nehogy valaki megl�ssa, hogy � egy l�nnyal van? Nincs p�nze elmenni veled moziba, de minden p�nteken iszik a haverokkal? Nem akar k�z�s programot, csak dxgni? Nem l�tod mennyire nevets�ges kifog�sai vannak? �s azt hiszed, hogy ez az ember szeret t�ged?

Sz�mos olyan kapcsolatot l�tok magam k�r�l, ami szerintem ugyan�gy toxikus mint az eny�m volt, csak m�s okokb�l kifoly�lag. Van olyan, aki belek�nyszer�tette a bar�tn�j�t a k�lf�ldre k�lt�z�sbe, �s van olyan is, aki az�rt tart ki a m�sik mellett, mert a l�ny n�lk�le nem lenne k�pes kb az �letben marad�sra (teh�t sz�nalomb�l). Ezek a kapcsolatok (jobb esetben) el�bb-ut�bb v�get fognak �rni, ugyanis �n hiszek benne, hogy ha valaminek m�k�dnie kell, akkor m�k�dni fog az els� napt�l, nem kell �veket v�rni arra, hogy j� legyen. Ha valami nem j�, akkor az a szem�ly nem a te embered. M�st lehet boldogg� tesz, de t�ged nem fog soha. �s ez �gy van rendj�n. Csak annyit tegy�l meg magadnak, hogy ezt az id�pazarl�st a lehet� legminim�lisabbra cs�kkented, �s nem szenvedsz v�gig �veket egy olyan emberrel, aki l�that�an nem szeret t�ged.

Ne tess�k magadra venni, ha nem vagy benne. Viszont nekem nagyon fontos volt a kem�ny odamond�s. Ha csak egy embernek seg�tett a kis kirohan�s, m�r meg�rte. J�rjatok nyitott szemmel. Az er�szak nem csak v�ral�fut�sos szemben nyilv�nul meg. L�tezik verb�lis er�szak is, �s �rzelmi zsarol�s is. 

Puszi